Criei uma lista com os principais BENEFÍCIOS que eu percebo que a atividade física traz para o corpo. Veja se concorda comigo!
Muitos são os benefícios adquiridos com uma atividade física adequada, entre quantos estão:
- Melhora da circulação sanguínea;
- Redução de edemas leves de pernas, principalmente região de tornozelos;
- Ganho de alongamento de cadeias musculares;
-Fortalecimento da musculatura de todos os músculos do corpo;
- Ganho de mobilidade e destreza;
- Melhora da coordenação motora, equilíbrio e postura corporal;
- Prevenção de doenças cardiovasculares como infartos e AVC’s;
- Fortalecimento do sistema imune, evitando doenças;
- Ajuda na perda de peso, melhorando ou diminuindo a obesidade, aumentando o metabolismo;
- Diminui a ansiedade e o stress, liberando hormônios de bem-estar pelo corpo todo;
- Ajuda a relaxar corpo e mente
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