Criei uma lista com os principais BENEFÍCIOS que eu percebo que a atividade física traz para o corpo. Veja se concorda comigo!

Muitos são os benefícios adquiridos com uma atividade física adequada, entre quantos estão:

- Melhora da circulação sanguínea;

- Redução de edemas leves de pernas, principalmente região de tornozelos;

- Ganho de alongamento de cadeias musculares;

-Fortalecimento da musculatura de todos os músculos do corpo;

- Ganho de mobilidade e destreza;

- Melhora da coordenação motora, equilíbrio e postura corporal;

- Prevenção de doenças cardiovasculares como infartos e AVC’s;

- Fortalecimento do sistema imune, evitando doenças;

- Ajuda na perda de peso, melhorando ou diminuindo a obesidade, aumentando o metabolismo;

- Diminui a ansiedade e o stress, liberando hormônios de bem-estar pelo corpo todo;

- Ajuda a relaxar corpo e mente

 

 

 

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Olá, hoje quero te levar a uma reflexão sobre a FELICIDADE! Vem comigo?

March 18, 2018

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